jak się

Jest jeden dobry sposób na jakiekolwiek bóle po strzale, jak nabierzesz do pompki sok, to potrzymaj ją z minute, dwie pod kranem z gorąco wodą i jak się sok trochę ogrzeje to dopiero przybij, działa zawsze

udka/skrzydełka robisz w marynacie i pieczesz na drugi dzień karkówka/wołowina duszona piersi z kury gotowane duszone wiem że z czasem moga smakować jak papier, ale tak to jest jak się bazuje na suchym ryżu i kurze, rób sobie do tego jakieś surówki smaczne, sosy niskokaloryczne i problem zniknie przyjmuj wartości, które są w tabelach Zmieniony [...]

No tak to jest jak się robi 5 rzeczy na raz Ale słuchaj, każdy supermarket ma gazetkę reklamową na każdy tydzień. Przejdź się, pozbieraj i powybieraj sobie promocje. Trochę to czasu zajmuje, bo trzeba w kilka miejsce jeździć, ale można naprawdę dużo zaoszczędzić I jeszcze warto obczaić, kiedy przeceniają mięso z powodu upływającej daty ważności. [...]

[...] cos zmienic, i sztanga byla odbita, na nastepnych zawodach licze na 135KG:DDD waga z rana pokazała 97,7 troche síe wystraszylem na wazeniu byla 98,1 a teraz jest juz 99,5:DDD z 4kilo w 2tyg zrzucilem najlepszy byl Reniek(pierwsze miejsce z wynikiem 137,5KG) jak sie rozgrzewal tak ze poszedl zapalic:DDD usunolem przypadkiem filmik z 130kg:((

Dobrze,że nie napisałem tego "koming" inaczej , pamiętam miałem z anglika jakiś spr. ze słówek i ziomek spytał mi się jak się pisze gotować,ja mu przeliterowałem "cook",a on myślał,że pisze się "cock" i nie chodzi tu o koguta Ale ma kwiacura Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-11 00:06:06

10,12,20,35 jessuuu jak się ciesze na taką ilość powtórzeń no ale jak to mówią twardym trza byc nie miętkim Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-06-11 09:58:42

[...] powoli, plan jest planem, jest ich masa niektóre sensownie ułozone drugie sa to bohomazy nie do cwiczenia, ale każdy plan musi byc ulozony pod dana osobe, żeby miało to jakis sens. dieta to podstawa w budowaniu masy, bez paliwa nigdzie nie dojdziesz. wiec ona jest twoim priorytetem, rozumiem że jesz to co inni ale zawsze mozesz sam [...]

dlatego dobrze jest robić na grillu :) Ale ściągaj skórę wiadomo do końca ci się nie uda, a potem na grilla i też trochę fatu z tego zejdzie, a smakowo jest lepsze miesko, jak się je ciągle tą pierś i pierś. Zamieniaj raz to raz to, wolniej ci się znudzi :)

Było myśleć przed chlaniem, a jak się nie ma zdrowia do alko to się nie pije bo się później zdycha 3 dni A tak na poważnie nic Ci nie będzie, z cyklem też nic. Ja kiedyś przez cały cykl piłem po 4-5 razy w tygodniu a efekty i tak były zadowalające Co do pleców to odpuść sobie, chyba ze bardzo chcesz to zrób z 2 ćwiczenia tylko na nie i tyle.

dodaj karnityne a plemniki nie będą sie zmniejszać. Co do s.u ja jednak myślę że prostata jest ważniejsza niż nawet byłoby to prawdą że członek się pomniejsza jak się za dużo rozrośnie to już tylko operacja pomorze dlatego wybieram mniejsze zło. Trzeba mieć jeszcze na uwadze wpływ estrogenów na prostatę bardzo często pomijany.

Jak się dobrze przyjrzałem temu duszeniu to ono nie było zapięte do końca. Carwin bardziej uciska szczękę JDS niż szyję, na tym obrazku dobrze tego nie widać, ale obejrzyjcie sobie końcówkę walki. Na temat miny JDS mam takie samo zdanie jak TezAndrzej. Raczej był zdziwiony tym że Carwin nadal go trzyma po końcu rundy.

Dobra moze inaczej :D. Jak się odczuwa tą pompe? Może ktoś kiedyś mi zle wytłumaczył napisz jak Ty odczuwasz. Diete mam z bilansme ujemnym czyli pewnie w tym bedzie błąd.

[...] problemów. 4. Wiosłowanie z 45kg - 12-12-12 reps. - Bez problemu, chociaż ostatnia seria ciężkawa. 5. Wyciskanie na barki - sztnaga zastąpiona hantlami po 9 kg. - Bez jakiś problemów, ale ostatnie 2-3 wyciśnięcia ciężki. 6. Podciąganie podchwytem - 7-6-6 reps. Jest ciężkawo, ale czuję, że z czasem będzie więcej i lepiej [...]

bo nie mam konta na twarzoksiążce uff nie jestem sama Wrong, a ja mogę? lubie UK a średniowieczne miasteczka to juz w ogole, a Ciebie poznać w realu to będzie jedna wielka jazda, na którą bym się pisałą. o, nauczyłabyś mnie czerpać radość z zakupów ciuchowych, jaką każda szanująca się kobieta powinna czerpać ale to jak się zredukuję mogę mogę?

Nie wiem juz sam jakim mam planem cwiczyc jak na splicie i fbw mi nie idzie a miche trzymam jak sie da o technike dbam :)

Trochę zbędnego tłuszczyku też nabyłem- stało się i nie odstanie- będę próbował "wyrzeźbić" coś z tego co mam. A jak się okazało mam sporo. Na podstawie dawnych rozpisek wymodziłem coś takiego Na cczo Białko Tribusteron 90 x1 (500mg) Tauryna x2 (1000mg) 7:00 Przekąska --- Karnityna x1 (500mg) Thermospeed x1 (1090mg) l-glutamine x2 [...]

tylko już ujsunięte jak podejrzewalem, ale screeny mam hehe teraz wszyscy będą robić skany by udokumentować swoje wypowiedzi Maciek jak się dwa spamy zjednoczyły to strony zapie*dalają ze ciężko nadążyć Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-14 21:23:18

[...] tu już mamy wszystko łykniesz, tylko musisz sporo poczytać i przekopać się przez forumowe dzienniki i mieć dużo dobrej woli by cos faktycznie ZMIENIĆ Codziennie czytam jakies tutejsze artykuly. Musze sobie to wszystko poukladac, co nie jest takie proste jak sie pracuje od 7 do 19, a jako ze jestem osoba co potrzebuje min 8h snu to zostaja [...]

Oczywiście, że tak. Zaczyna się w okolicach maja, trwa przez jakieś dwa miesiące, kiedy liczba osób na siłowniach wzrasta średnio o 50% (zwłaszcza w okolicach ławki do wyciskania i kończy się równie nagle, jak się zaczęła :D Chociaż, w tym przypadku to taki niewinny żart. Jeśli miałbym sprecyzować dosłownie cel treningowy to powiedzmy, raczej [...]

Właśnie zjadłem pierwszą porcję i smakuje troche jak...Nox Pump Chciałem użyć łyżeczki, ale jest tak jak się spodziewałem, produkt nie jest zbyt sypki, więc można skonstruować czubatą łyżeczkę 5 gramową i czubatą łyżeczkę 10 gramową Tak więc użyłem miarki z Bcaa UNS, bo tam jedna miarka to 5 gr i gra gitarrrra !